Vinyasa yoga

Condotto da Sara Carissimo

Una pratica strutturata, dinamica e vigorosa che propone sequenze di asana (posizioni yoga). Ogni sessione pone particolare enfasi sulla respirazione e sull’esercizio della scelta personale, e include esercizi di mobilità che arricchiscono e sostengono l’esplorazione. Molte posizioni dello yoga richiedono escursioni articolari piuttosto esclusive, sono quindi sempre offerte in alternativa a varianti con un range di movimento “funzionale” e accessibile. Le opzioni sono presentate in modo chiaro, con l’obiettivo di dare a chi partecipa gli strumenti per scegliere intensità, ritmo e ampiezza del movimento in base a ciò che risulta più utile e interessante.

La musica è parte integrante della sessione: accompagna i movimenti senza interferire con le istruzioni verbali e sostiene l’esperienza in modo coerente. 

La pratica è accessibile per chi si sente a proprio agio nell’alzarsi e risedersi sul tappetino con una certa rapidità e nel caricare polsi e ginocchia. Offre sistematicamente squat, plank, cobra (inarcamento della schiena in posizione prona), posizioni di equilibrio, core work.

CLASSI SETTIMANALI

VINYASA YOGA
Lunedì 18.00-19.00 a partire dal 21 settembre

Puoi partecipare gratuitamente alla sessione del 21 settembre inserendo, al momento dell’acquisto della prima sessione, il codice: SLAP2126
ACQUISISCI IL CREDITO PER LA PRIMA SESSIONE QUI: https://yogabodylab.offeringtree.com/pages/slap

Una volta acquistato il credito, puoi prenotare qui:
VINYASA YOGA:https://yogabodylab.offeringtree.com/offerings/vinyasa-reconsidered-per-slap

PER ULTERIORI INFO [email protected]
Telefono: +39 02 21711437
SLAP – Viale delle Rimembranze di Lambrate, 16