bodyART

Condotto da Sara Carissimo

bodyART sviluppa resistenza, forza, mobilità, concentrazione e consapevolezza del respiro senza pressioni competitive o performative.

Adatta sia a chi ha una pratica motoria consolidata sia a chi sta riprendendo a muoversi, propone un lavoro a corpo libero estremamente vario, modulabile e progressivo, con riferimenti alle arti marziali, allo yoga, alla fisioterapia e all’allenamento funzionale tradizionale.

Facilitata secondo l’approccio dei bodyART Training Studios di New York, bodyART allena capacità di adattamento spendibili nella vita quotidiana e nelle altre attività motorie strutturate, favorendo un modo di muoversi sostenibile nel lungo periodo e meno soggetto a sovraccarichi o interruzioni forzate.

Le sessioni sono accessibili senza scarpe sul tappetino per chi si sente a proprio agio nell’alzarsi e risedersi a terra con una certa rapidità e nel caricare polsi e ginocchia. Include l’attenzione al respiro e una fase finale di rilassamento. La musica – principalmente elettronica e non vocale – è parte integrante della sessione.

INSEGNANTI

Sara Carissimo facilita pratiche di yoga e movimento dal 2009. Il suo lavoro consiste nel creare contesti di pratica sostenibili, accessibili e partecipativi, in cui il movimento diventa un’opportunità per sviluppare una relazione positiva con il proprio corpo anziché un’esperienza orientata alla prestazione o alla conformità a forme ideali.
È facilitatrice di TCTSY (Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga), un protocollo evidence-based per persone sopravvissute a traumi complessi. L’approccio TCTSY informa tutte le pratiche di movimento che propone e contribuisce alla creazione di contesti di pratica meno normativi e centrati sulla relazione con le sensazioni corporee.
Facilita stili dinamici dello yoga moderno e contemporaneo con un approccio trauma-informed e orientato alla sostenibilità, basato sull’anatomia, sulla biomeccanica, sull’esperienza diretta del movimento e sul TCTSY.
È facilitatrice di Accessible Yoga e di bodyART, per il quale si è formata ai bodyART Training Studios di New York.
È YACEP e può offrire formazione continua per insegnanti di yoga.

CLASSI SETTIMANALI

bodyART
lunedì 19.00-20.00 a partire dal 21 settembre
sabato 9.00-10.00 a partire dal 26 settembre

Puoi partecipare gratuitamente alla sessione di lunedì 21 o sabato 26 settembre inserendo, al momento dell’acquisto della prima sessione, il codice: SLAP2126
ACQUISISCI IL CREDITO PER LA PRIMA SESSIONE QUI: https://yogabodylab.offeringtree.com/pages/slap

Una volta acquistato il credito, puoi prenotare qui:
bodyART: https://yogabodylab.offeringtree.com/offerings/bodyart-per-slap

PER ULTERIORI INFO [email protected]
Telefono: +39 02 21711437
SLAP – Viale delle Rimembranze di Lambrate, 16