ACTIVE GYM
PILATES, MOBILITÀ DOLCE E LAVORO RESPIRATORIO
Condotto da Elena Molon
Uno spazio dedicato al movimento, alla salute e alla condivisione, pensato per le persone adulte e mature che desiderano prendersi cura del proprio corpo in modo sicuro, graduale e consapevole.
Le lezioni uniscono elementi di Pilates, ginnastica dolce, stretching, respirazione e rinforzo muscolare, con particolare attenzione alla mobilità, alla stabilità e alla qualità dei movimenti quotidiani. Attraverso il lavoro sul corpo si cerca di migliorare equilibrio, coordinazione, resistenza allo sforzo e consapevolezza respiratoria, riscoprendo soluzioni comode ed efficaci per affrontare con maggiore sicurezza le azioni di tutti i giorni.
Il percorso si svolge in un clima accogliente, dove il gruppo diventa occasione di incontro, ascolto reciproco e benessere condiviso. Un momento per stare bene, muoversi insieme e dedicare tempo alla propria salute con gentilezza e attenzione.
INSEGNANTE
Elena Molon è una professionista con più di 30 anni di esperienza nell’ambito del movimento, della danza e della ricerca sul corpo. Laureata in Scienze Infermieristiche, da anni è impegnata nella promozione della salute, della cura e del benessere psicofisico attraverso pratiche corporee consapevoli.
INFO PRATICHE
TUTTI I GIOVEDÌ
15.00 – 16.00
A partire dal 1 ottobre
INFO e ISCRIZIONI [email protected]
Telefono: +39 02 21711437
SLAP – Viale delle Rimembranze di Lambrate, 16