Yoga integrato

Condotto da Valentina Ranzi

La pratica offerta vuole essere un’occasione per sperimentarsi, conoscersi, integrarsi. Le lezioni si articolano attraverso brevi sequenze di movimento, posture, esplorazioni del respiro e tecniche di concentrazione, secondo la tradizione yogica più classica, contaminata e arricchita da studi di pratiche somatiche secondo il metodo Laban-Bartenieff. L’attenzione costante al respiro crea un ponte tra corpo e mente, favorendo concentrazione e armonia. La respirazione inoltre, primo motore di vita, viene esplorata come fondamento del movimento. 
L’intera proposta è volta a restituire al corpo fluidità, integrazione e funzionalità. Si avvale di esercizi fondati su connessioni neuromuscolari e schemi di organizzazione corporea, radicamento al suolo, flusso, spinta ed estensione, ponendo il corpo in relazione costante con se stesso, con la gravità e con lo spazio circostante. 
È una pratica gentile ma profonda, dove si invita a un ascolto del proprio corpo-mente e a una integrazione sempre più intima e rispettosa, come una delle più note traduzioni della parola “yoga” suggerisce: unire, aggiogare, tenere insieme (dalla radice sanscrita yuj).  
La pratica proposta vuole essere un’occasione per sperimentarsi, conoscersi, integrarsi. Le lezioni si articolano attraverso brevi sequenze di movimento, posture ed esplorazioni del respiro. Il corpo viene posto in relazione con se stesso, la gravità, lo spazio circostante e il respiro. 
L’intento è quello di offrire strumenti per una integrazione intima e rispettosa, come una delle più note traduzioni della parola “yoga” suggerisce: unire, aggiogare, tenere insieme (dalla radice sanscrita yuj).

INSEGNANTE

Valentina Ranzi
Dopo i primi studi in danza contemporanea e una formazione in danza terapia, alla ricerca di un’integrazione del sé sempre più intima e profonda, si indirizza verso pratiche di yoga e meditazione. Si forma all’estero, in Europa, America e India, soggiornando per lunghi periodi in ashram secondo la tradizione Sivananda. Successivamente incontra il maestro Srivatsa Ramaswami, discepolo diretto di Krishnamacharya, con cui approfondisce in svariati seminari e ripetute formazioni la pratica fisica dello yoga e la filosofia, direttamente dallo studio dei testi antichi in sanscrito. 
Curiosa e insaziabile di sapere, continua a studiare sanscrito e filosofia con il professore Edwin Bryant e la Vedanta Society, Ayurveda e fisiologia energetica con il dottor Robert Svoboda. 
È in formazione presso Whole Movement, LBMS (Laban Bartenieff Movement System). Si aggiorna costantemente, arricchendo la propria pratica yogica con lezioni di danza contemporanea, movimento somatico e contemporary ballet. 
Ha fondato e gestisce da dieci anni un piccolo e familiare centro di yoga, Wandish, a Milano.  Ha collaborato con diversi centri yoga e danza milanesi e con centri di formazione e pratica yoga in India a Chennai. 
Da più di venticinque anni è operatrice olistica nell’ambito del massaggio, con una formazione in Ayurveda, Massaggio Tradizionale Cinese-Tuina, Massaggio Yoga-Thai e massaggio olistico. Ha seguito per oltre vent’anni un percorso di arteterapia secondo l’indirizzo Steineriano. E’ inoltre un’artista artigiana che lavora con tessuti, spesso provenienti direttamente dall’India, abbinando colori inaspettati.

INFO PRATICHE

TUTTI I MARTEDÌ
10.00 – 11.15
A partire dal 29 settembre

INFO e ISCRIZIONI [email protected]
Telefono: +39 02 21711437
SLAP – Viale delle Rimembranze di Lambrate, 16